‍

Kuljettajan selkähuollon tehokurssi – verkkokoulutus ammattikuljettajille, jotka haluavat pitää huolta selästään, niskastaan ja nivelistään

Tila: Verkkokoulutus — opiskele omaan tahtiisi juuri silloin, kun sinulle sopii
Kenelle: Ammattikuljettajille, joiden työkuormitus kohdistuu erityisesti alaselkään, niskaan, hartioihin tai polviin
Kesto & sisältö: 7 × 45 min käytännönläheistä oppituntia — sisältää testejä ja videolla ohjattuja harjoituksia
Kouluttaja: Selkäasiantuntija Jukka Harju
Hinta: 69 € + alv. + ammattipätevyyden rekisteröintimaksu 11,5 €

Miksi juuri tämä koulutus kannattaa?

Ammattikuljettajan työ on fyysisesti vaativa — pitkät istumisjaksot, toistuvat liikkeet ja huonot työasennot voivat aiheuttaa pysyviä ongelmia erityisesti selälle, niskalle, hartioille ja polville. Tämä koulutus tarjoaa tehokkaan ja käytännöllisen keinon ehkäistä ja hoitaa näitä vaivoja.

Koulutuksessa opit:

• Selkää, niskaa ja polvia vahvistavia ja huoltavia harjoituksia
• Parantamaan työasentoja ja keventämään istumatyötä ajoneuvossa
• Tunnistamaan riskitekijät ja ehkäisemään fyysisiä ylikuormituksia jo ennakkoon

Tärkeimmät hyödyt sinulle

✅ Vähennä alaselän ja niskan jumeja sekä polvikipuja — työssä ja vapaa-ajalla
✅ Kehitä työergonomiaa ja työskentelyasentoja kuljettajan arkeen sopiviksi
✅ Nopeuta palautumista ja vähennä sairauspoissaoloja
✅ Suorita joustavasti: koulutus toimii tietokoneella, puhelimella tai tabletilla

Käytännön tiedot

Opiskeluaika: Valitse itse – koulutus suoritettavissa 1–2 päivän aikana valvomon aukioloaikana
Valvomon aukioloajat: Ma–to klo 08–22 tai pe–la klo 08–16
Paikka: Verkkokurssi – voit opiskella missä vain, esimerkiksi kotona tai taukopaikalla
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu tästä

Kurssi sopii sinulle, jos:

• Olet ammattikuljettaja, ja vietät työpäiväsi istuen ajoneuvossa
• Koet selässä, niskassa, hartioissa tai polvissa kipua, puutumista tai jäykkyyttä
• Etsit konkreettisia, helposti toteutettavia harjoitteita arkeen
• Arvostat koulutusta, jonka voi suorittaa ajasta ja paikasta riippumatta

Mikä tekee tästä koulutuksesta ainutlaatuisen?

Kouluttaja Jukka Harju on valmentanut yli 1 200 kuntoutusalan ammattilaista ja yli 20 000 harjoittelijaa – mukaan lukien huippu-urheilijoita. Hän on räätälöinyt tämän kurssin erityisesti kuljetusalan tarpeisiin, yhdistäen huippuosaamisen ja käytännönläheisyyden selän, niskan ja polvien huoltoon.

Ota selkähuolto haltuun – ilmoittaudu nyt!

Hyvinvointi on kuljettajan tärkein työkalu. Panosta omaan terveyteesi — selkä, niska ja polvet kiittävät. Ilmoittaudu mukaan ja huomaat pian, miten istuminen, ajaminen ja työnteko sujuvat ilman turhia jumeja ja kipuja.

Ilmoittaudu koulutukseen

‍

‍